Saiba qual a melhor maneira de descobrir se você tem “COLESTEROL ALTO”
O colesterol é uma substância gordurosa produzida pelo fígado e em outros lugares. Desempenha um papel importante na composição das células hormonais presentes no nosso sangue. Mas pode ser encontrado em alimentos de origem animal, como carne, queijo, manteiga, ovos, leite, etc.
É importante notar que a maior parte do colesterol em nosso corpo é produzida pelo próprio corpo, e apenas uma pequena porção vem dos alimentos que ingerimos.
Quais são os tipos de colesterol?
Qual a importância do colesterol para o organismo?
O colesterol alto não causa nenhum sintoma que possa ser identificado com antecedência. Ele se acumula silenciosamente nas artérias.
A única maneira de saber com certeza se está elevado é fazer um exame de sangue. No entanto, fatores como estilo de vida e hábitos alimentares podem levar a níveis elevados de colesterol.
Assim, para que não tenha este problema, o ideal é optar por uma alimentação rica em elementos saudáveis, nomeadamente vitaminas e minerais; evitar frituras, alimentos gordurosos e substâncias tóxicas; e praticar exercício físico regularmente.
Redação Portal Jatobá
